Vitamine pentru pielea feței: care este mai bine să luați

Profilaxie

Femeia bine îngrijită nu este întotdeauna un dar al naturii. Este, de asemenea, o dietă echilibrată, emoții bune și somn regulat. Un complex complet de îngrijire personală include vitamine pentru pielea feței, oligoelemente. Ele saturează și îmbogățesc fața cu toate necesare, adaugă strălucire, vindecă leziuni, mențin ton, adaugă prospețime, tinerețe.

Ce vitamine sunt necesare pentru față?

Fiecare dintre cele 13 vitamine cunoscute științei are o amprentă specifică asupra frumuseții feței și este implicată în procesul de regenerare a pielii. Având cunoștință de proprietățile vitaminelor, puteți determina în mod independent nevoile pielii feței. Vitaminele intră în organism în același timp cu anumite alimente, însă pielea noastră are nevoie de hrană suplimentară.

  1. Vitamina A (retinol) ajută la eliminarea pigmentării pe piele, regenerarea epidermei, producția de colagen. Elimină peelingul excesiv. Vitaminele pentru acnee pe față conțin un anumit procent de retinol, care elimină strălucirea uleioasă. Retinolul este responsabil pentru hidratarea pielii.
  2. Vitamina B1 (tiamina) previne îmbătrânirea pielii.
  3. Vitamina B2 (riboflavina) restabileste un ten sanatos, reglementeaza procesele metabolice.
  4. Vitamina B5 (acid pantotenic) este responsabilă pentru netezirea ridurilor.
  5. Vitamina B6 (piridoxina) lupta cu succes împotriva bolilor de piele.
  6. Vitamina B9 (acid folic) trateaza acneea. Vitaminele pentru piele împotriva acneei cu acid folic protejează fața de mediul agresiv.
  7. Vitamina B12 (cianocobalamina) este responsabilă de reînnoirea celulelor pielii. Orice vitamine pentru întinerire conțin în mod obligatoriu B12.
  8. Vitamina C (acid ascorbic) este responsabilă pentru producerea de colagen, elasticitate, strălucirea pielii. Vasele de sânge sănătoase ale feței - aceasta este, de asemenea, o saturație obișnuită a țesuturilor cu acid ascorbic.
  9. Vitamina D menține tonul mușchilor faciali, inhibă procesul de vărsare a feței.
  10. Vitamina E (tocoferol) protejează fața de radiațiile ultraviolete, reînnoiește derma la nivel celular.
  11. Vitamina K - un instrument excelent pentru îndepărtarea pistruiilor și a pigmentării pe față.
  12. Vitamina PP (niacin) are un efect asupra îmbunătățirii aspectului feței, a culorii pielii sănătoase, menținerii elasticității.
  13. Vitamina H (biotina) are un efect regenerant asupra celulelor epidermei.

În ce produse sunt

Cele mai bune vitamine pentru pielea feței sunt conținute în produse naturale - nici o cremă nu va compensa lipsa de oligoelemente pentru organism. Cu deficit de retinol, părul și unghiile sunt afectate. Vitamina A se găsește în astfel de alimente:

  • legume;
  • fructe;
  • plante aromatice;
  • ulei de pește;
  • ficatul;
  • cremă;
  • unt.

Vitamina B2 nu are tendința să se acumuleze în țesuturi, așa că trebuie să fie prezentă în dieta zilnică. Riboflavina este prezentă în astfel de produse:

  • lapte fermentat;
  • carne de pui;
  • carne de vită;
  • pește;
  • legume verzi;
  • verdeață.

Vitamina B6 se găsește în aceste alimente:

Alimentele care conțin vitamina B9:

Vitamina PP conține astfel de produse:

  • soia;
  • legume;
  • fructe de pădure;
  • drojdie de bere;
  • tărâțe de grâu;
  • diferite tipuri de carne.

Sursa de vitamina E sunt astfel de produse:

Aflați mai multe despre beneficiile vitaminei E pentru piele.

Tratamentul termic distruge rapid Vitamina C. Un procent mare de acid ascorbic este prezent în astfel de produse:

Deficitul de zinc aduce cu ea apariția unor puncte negre. Vitamina H se găsește în astfel de alimente:

Cum să luați vitamine

În primul rând trebuie să decideți dacă doriți să rezolvați o anumită problemă cosmetică sau să beți un complex de vitamine în scopuri preventive. Înainte de a lua cursul, asigurați-vă că consultați un cosmetolog și un dermatolog pentru a evita alergiile și hipervitaminoza neașteptate. Între a lua complexe de vitamine, trebuie să vă întrerupeți. Pentru a obține un rezultat durabil în problemele de frumusețe, utilizați o varietate de măști fortificate săptămânal.

Lichid în fiole

Utilizarea vitaminelor lichide farmaceutice pentru fața grupului B va avea un efect pozitiv asupra stării oricărei persoane. Se recomandă frecarea acestor produse în formă pură în cursuri de 10-20 de zile. Efectul se alternează zilnic prin B1 și B6 pe zi, într-o singură fiolă, fără a le amesteca împreună. Retinolul și tocoferolul hidratează perfect pielea și elimină uscarea. Soluția fiolei trebuie aplicată pe fața spălată și lăsată timp de o jumătate de oră. Cursul este de 10 zile.

În pastile

Vitamina PP este prescrisă de un dermatolog la o doză de 0,1 g pe doză de 2 ori pe zi. Cursul este format din două săptămâni, după care veți observa că pielea se va întineri vizibil, va obține o culoare sănătoasă. Preparatele B2, B5 și B6 sunt responsabile pentru saturarea pielii cu umiditate, eliminând descuamarea și sunt prescrise la o doză de 10 mg de 1-3 ori pe zi timp de o lună. Utilizarea eficientă a medicamentului după o masă și necesitatea unei cantități mari de apă spălate.

În capsule

Principalele vitamine pentru pielea feței, responsabile pentru tinerețea ei, sunt A, E, C. Capsulele sunt folosite pentru utilizare internă și externă. Se recomandă fie să beți sau să deschideți capsula și să masați uleiul util în stratul superior al epidermei cu mișcări de masaj. Cursul profilactic al capsulelor este de 15-20 de zile, de 1-2 ori pe zi. După câteva luni, pentru a consolida efectul, se recomandă repetarea cursului.

Adăugați în cremă

Pentru cel mai mare efect, cosmetologii recomandă adăugarea de vitamine la produsele de îngrijire nutrițională. Pentru hidratarea feței, retinolul poate fi adăugat în crema de noapte și pătat de mai multe ori în 7 zile. Este recomandat în special să faceți acest lucru în timpul iernii, când fața este în special în nevoie de hidratare, regenerarea celulelor moarte. Crema cu vitamina K vă va proteja pielea de radiația ultravioletă, lupta cu pigmentarea progresivă și pistrui.

Măști de vitamine pentru pielea feței la domiciliu

Știința modernă a frumuseții vă permite să aplicați în mod activ măști de vitamina acasă, obținând rezultate remarcabile. Măștile de vitamină bine selectate sunt capabile să vă restabilească tinerețea, radianța, refacerea elasticității, eliminarea cosurilor. Principalul lucru este să urmați instrucțiunile exacte. Toate măștile de vitamine trebuie testate pe pielea delicată a încheieturii pentru a vă asigura că nu există alergii. Aplicați masca numai pe fața și gâtul spălate.

Pentru pielea uscată

  1. Măștile din Vitamina A sunt recomandate pentru pielea uscată și exfoliantă.
  2. Se amestecă câteva linguri de brânză de vaci cu ulei de floarea-soarelui și câteva picături de retinol și tocoferol.
  3. Masați în față și lăsați timp de 15 minute.
  4. Clătiți cu apă caldă care se scurge.
  5. Această mască este eficientă de câteva ori pe săptămână pe timp de noapte timp de 10-20 de zile.

În jurul ochilor

O mască răcoritoare în jurul ochilor este preparată folosind tocoferol:

  1. Turnați untul de cacao în baia de apă topit, adăugați ulei de cătină, conținutul fiolei cu vitamina E.
  2. Aplicați pe pleoape și sub ochi.
  3. După 15 minute, îndepărtați restul amestecului cu un tampon de bumbac.
  4. Este recomandat cosmeticii să facă această procedură înainte de culcare de câteva ori pe săptămână.
  5. După câteva tratamente, veți observa că ridurile sub ochi au devenit mai puțin vizibile.

Pentru acnee

Preparatele care conțin A, E, B2, B6, H și C opresc apariția acneei, afectează curățarea pielii. Prin urmare, dacă aveți acnee pe față, puteți utiliza aceste vitamine cu măști diferite:

  1. De exemplu, luați niște miere din mai, adăugați o jumătate de lingură de smântână, suc de lămâie, conținutul fiolei B6.
  2. Totul este bine amestecat, pus pe fata.
  3. După o jumătate de oră, ștergeți cu un tampon de bumbac și clătiți cu apă caldă care se scurge.

Pentru pielea grasă

Pentru a reduce strălucirea grăsimilor, cosmetologii recomandă utilizarea unei măști speciale de lapte fermentat:

  1. Se amestecă două linguri de kefir la temperatura camerei cu miere naturală, câteva picături de suc de lămâie proaspătă, conținutul fiolei cu B2.
  2. Aplicați amestecul timp de o jumătate de oră, apoi clătiți cu apă caldă care se scurge.
  3. Se recomandă utilizarea măștii de kefir de câteva ori pe săptămână.

Pentru elasticitate

Pentru a spori tonul epidermei, cosmetologii recomanda folosirea unui acid ascorbic bine-cunoscut:

  1. O lingura de terci de lapte de ovăz amestecată cu pastă de banane, adăugați 9 picături de vitamină C și se amestecă bine.
  2. Aplicați amestecul pe zona feței, gâtului, decolteului, lăsați timp de 20 de minute.
  3. După spălarea amestecului, veți putea imediat să evaluați efectul obținut, prospețimea și elasticitatea vizibile.

Împotriva ridurilor și îmbătrânirii

Vitaminele de la îmbătrânirea A, B, C, D, E, K contribuie la întinerirea în complex - singura dintre ele nu va fi de ajuns. Cosmetologia actuală recomandă cât mai curând posibil începerea hrănirii epidermei. Împiedicarea ridurilor este utilizarea măștilor fortificate care conțin preparatele menționate mai sus:

  1. Se diluează glicerina cu apă fiartă, se adaugă câteva picături de tocoferol.
  2. Efectul amestecului este de 15-20 de minute.
  3. Această mască poate fi aplicată cu succes de femei și bărbați.

Aflați ce cantități de acid folic în alimente.

video

Materialele video prezentate în acest articol de mai jos vă vor dezvălui întreaga gamă largă de vitamine pentru pielea feței. Veți învăța despre aplicarea lor rezonabilă și eficientă în cosmetologie pentru a obține efectul optim. După vizionarea videoclipului, veți afla ce elemente de trasare pot vindeca pielea cu probleme, salvează-o de acnee, peeling, excesul de uscăciune.

Tratamentul pielii cu probleme

Uscăciune și degresare

opinii

Din adolescență am suferit de cosuri, cu care nu am fost tratat. Am încercat zilnic să-mi șterg fața cu diferite loțiuni de mai multe ori, dar cosurile nu au dispărut până când prietenul meu mi-a recomandat "Perfectil" o capsulă pe zi. Prețul nu este cel mai ieftin, dar merită. De atunci, de îndată ce apare o erupție pe fața mea, mai întâi iau vitamine și apoi planifică o vizită la un cosmetician.

Arăt bine pentru datele mele despre pașapoarte și toate datorită vitaminelor Vitrum și măștilor mele cu tocoferol. La fiecare trei luni îmi aranjez un tratament răcoritor la domiciliu. Am picura lichidul de vitamina E și A pe masa de cheag, piure de morcov, fulgi de ovăz. Cu câțiva ani în urmă mi-a ajutat să-mi restabilesc fața după o pierdere în greutate puternică, când toate ridurile s-au manifestat brusc.

Complexe de vitamine și măști pentru piele

Ochii sunt o oglindă a sufletului, iar pielea este o reflectare a sănătății corpului. Deficiențele vitaminei cauzează riduri, uscăciune și înlăturare, precum și tenul gri și nedescris. Este deosebit de important pentru fete ca pielea lor să fie radiantă cu frumusețea și sănătatea.

Ce vitamine sunt necesare pentru piele și de ce

Ce vitamine au nevoie de piele? Toate.

Medicina cunoaste 13 grupuri care contribuie la functionarea normala a organismului:

  1. Retinolul (A) eliberează de erupții, uscăciune și sensibilitate a pielii. În același timp, activitatea glandelor sebacee este normalizată. Alimentele bogate în retinol reduc riscul de psoriazis.
  2. Tiamina (B1) combate ridurile și aspectul lor prematur.
  3. Riboflavina (B2) normalizează procesele metabolice, derma se curăță și devine sănătoasă.
  4. Acidul pantotenic (B5) luptă împotriva îmbătrânirii.
  5. Pyrodoxina (B6) ajută la vindecarea bolilor de piele.
  6. Acid folic (B9).
  7. Cyanocobalamina (B12).
  8. Acidul ascorbic (C) stimulează producția de colagen, promovează vindecarea rănilor și minimizează riscul de infecție.
  9. Calciferolii (D) ajută la absorbția calciului pentru a menține tonul.
  10. Tocoferolul (E) hidratează și protejează pielea.
  11. Vitamina K este mai eficientă la utilizarea locală. Reduce cercul sub ochi și ameliorează vânătăile. De asemenea, ajută la combaterea puffiness și inflamație.
  12. Niacin (PP) stimulează celulele să lucreze în mod activ, protejează pielea de expunerea mediului și elimină tenul.
  13. Biotina (H) normalizează metabolismul grăsimilor și carbohidraților, precum și stimulează regenerarea celulelor.

Ce produse conțin

Pentru a oferi organismului toate substanțele benefice, este necesar să includeți un număr de produse în dieta dvs.:

  • legume verzi. Principalul lucru este să le mănânci proaspăt, tratamentul termic reduce semnificativ concentrația de vitamine, deoarece la temperaturi înalte se descompun;
  • produse din carne și fructe de mare;
  • leguminoase pentru completarea grupului B;
  • produse lactate pentru refacerea stocurilor de vitamina D;
  • Ouăle, roșiile, pepeni, piersici au o ofertă considerabilă de grup A.

Nu sunt multe de spus despre citrice. Sunt pline de acid ascorbic. Acest antioxidant se regăsește și în coacăze negre, afine, varză și ardei grași. Rutin (P) caută nuci, ceai verde și sălbatici.

Cele mai bune complexe de vitamine pentru piele

aevit

Aevit - cel mai ușor și mai accesibil drog. Se bazează pe două vitamine A și E. Medicamentul este potrivit pentru măsuri preventive în funcție de starea pielii și părului. Atunci când aplicați, ar trebui să monitorizați cu atenție propriile senzații și, dacă sunt detectate efecte secundare, acestea nu mai iau.

Preț per pachet de 100-200 de ruble.

Revalid

Revalidarea de la producătorul cu același nume este considerată un medicament complex. În plus față de vitamine, conține aminoacizi, minerale și extracte de plante. Contribuie la normalizarea proceselor metabolice, vindecarea rapidă a rănilor și purificarea dermei. Luați medicamentul înainte sau după masă.

Problemele dispar, de obicei, într-o lună.

Costul variază de la 300-450 ruble.

Vitrum frumusete

Medicamentul contribuie la curățarea naturală a pielii și la refacerea ei, precum și la îmbunătățirea stării părului și a unghiilor. Îmbunătățește semnificativ procesarea grăsimilor și procesul digestiv în general. Este prescris pentru malnutriție, creșterea încărcăturii și tratarea deficiențelor de vitamine.

Veți plăti 250-500 de ruble pe pachet, în funcție de tipul selectat.

Utilizarea externă a vitaminelor

Problema, așa cum se spune, trebuie rezolvată din două fronturi. Fără acțiuni active, nu va funcționa. O îngrijire regulată se simte după o perioadă scurtă de timp. Organizația întotdeauna mulțumește pentru atitudinea atentă față de ea însăși.

Pentru acnee

Acneea și acneea sunt una dintre cele mai frecvente probleme.

Vitaminele A, B și E ajută la scăderea lor. Fructele citrice ajută la umplerea deficitului lor.

În caz de urgență, puteți utiliza o mască. Pulberea de portocală se freacă cu o cantitate mică de cireșe fără coajă, se adaugă câteva lingurițe de amidon de porumb sau de cartofi și se lasă să se umfle timp de 5 minute.

Masa rezultată se aplică pe toată fața și se menține timp de 15-20 minute. Se spală cu apă rece și se aplică o cremă hrănitoare.

Pentru întinerire

Este necesar să amestecați câteva lingurițe de fulgi de oaie măcinată cu kefir sau iaurt de casă, adăugați puțină miere și 5 picături de vitamina A și E. Așezați ușor amestecul pe fața și zona decolteului, spălați-l cu apă caldă după 15 minute și aplicați îngrijire zilnică.

Pentru pielea grasă

Gama de ulei coma vorbeste de o deficienta de B2.

Pentru a curăța pielea, frecați cartofii proaspeți și adăugați o linguriță de pastă de lămâie și suc.

Amestecul este pătat pe zonele cu probleme și după 15 minute, îndepărtați cu apă rece.

Utilizarea regulată a acestei măști va ajusta secreția de sebum și va ușura strălucirea urâtă.

uscăciune

În timpul iernii, dermul are nevoie de nutriție și hidratare. Vitaminele A și E îl vor umple cu umezeală vindecătoare. Un măr mic frecat pe o răzătoare, se adaugă smântână și 3-5 picături de soluție de ulei. Masca este aplicată pe toată fața și durează aproximativ 15 minute, după care se spală cu apă caldă.

Pigment pete

Vitamina C luminează pete și postacnează bine.

O lingura de branza de vaci se amesteca cu smantana (raport 2: 1), apoi o lingurita de suc de lamaie. Masca pune pe suprafețele necesare și țineți timp de 20 de minute.

Susținând buretele de celuloză alocat timp pentru a șterge amestecul și spăla resturile de apă rece.

Soluțiile și măștile nu trebuie să dureze mai mult de 20-30 de minute.

Simptomele lipsei de vitamine pentru piele

Corpul dă întotdeauna un semnal despre problema și lipsa de ceva. Dryness, desquamation și apariția ridurilor noi indică un deficit de acid nicotinic și vitaminele A și E. Dimpotrivă, conținutul de grăsime este lipsa grupului B. Lipsa lor se simte, de asemenea, ca fiind dermatita alergică și manifestarea hiperpigmentării. Inflamațiile și acneea apar din cauza lipsei de acizi grași (de parcă s-ar surprinde sunete). În cazul în care pielea este în galben, atunci este timpul să adăugați produse umplute cu B12 la dieta ta.

opinii

Lucrez mai mult de 60 de ore pe săptămână. Acest ritm de viață a dus la un sentiment constant de oboseală și dureri de corp. Cu condiția părului și a pielii, nici măcar nu doriți să vă amintiți. Am decis să beau un curs de vitamine pentru a ajuta organismul să facă față unor astfel de sarcini. Farmacistul a recomandat "Vitrum". După două săptămâni de luare a părului a început să arate mai sănătos, și pe obraji au fost toate erupții cutanate. O lună mai târziu, fața a devenit mai uniformă. Îți recomand acest complex pentru sănătatea pielii și a corpului în ansamblu.

Am citit pe internet că vitamina A păstrează fața tânără. Un prieten sfătuit să cumpere "Aevit" și să explodeze mingea și să pună conținutul pe o mască. Am observat diferența numai după o lună de proceduri regulate. Pielea a devenit mai moale, mai elastică, iar ridurile mimate s-au eliminat în mod semnificativ.

După sarcină, acnee și diverse inflamații au început să mă chinuiască. Problemele adolescenței au reluat din nou și nu vor pleca. Ginecologul a sfătuit să ia "Elevit Pronatal" pentru a restabili echilibrul hormonal. Nu mi-a plăcut faptul că tabletele sunt mari și nu le este ușor de înghițit. În plus, cochilia superioară este amară. Încet, dar cu încredere, pielea a obținut un aspect frumos și sănătos. Părul a început să scadă mai puțin, iar unghiile - mai puternice.

Relativ recent fascinat de subiectul auto-îngrijirii. Într-un grup din rețeaua socială am citit un articol fascinant despre vitamina C. Se adaugă la diferite creme și geluri. Strânge ovalul feței, mărește culoarea, usucă inflamațiile și le strălucește urmele. Am cumpărat o grămadă de bani și am încercat toate efectele pe care le-am promis eu. Pielea mea nu a fost niciodată atât de frumoasă. Singurul lucru care se petrece în zilele fierbinți cu o activitate solară mare este reducerea utilizării unor astfel de produse, astfel încât să nu apară pete de pigment. Vitamina C - dragostea mea pentru viață.

Întregul somn și odihnă sunt principalele condiții pentru o piele sănătoasă. Și vitaminele vor ajuta la menținerea aspectului său frumos și radiant.

Ce vitamine pentru pielea feței mai bine decât altele vor ajuta la menținerea frumuseții și a tinereții?

Bună ziua, dragi prieteni! După 25 de ani, mi-am dat seama că îngrijirea corectă a pielii ar trebui să înceapă în copilărie. Dar există și veste bună! Puteți începe să vă îngrijiți de orice vârstă. Am cerut sfatul unui cosmetician: ce fel de vitamine ar trebui luate pentru față și adăugate la mască? Vă dau rezultatele cercetărilor.

Cel mai important

A (retinol)

Este un compus natural care îndeplinește multe funcții diferite. Este deosebit de popular cu cosmetologii. Are proprietăți antiinflamatorii, elimină erupțiile (acnee, puncte negre). Utile pentru orice piele. Retinolul este eficace în următoarele cazuri:

  • curățarea de pete negre, acnee, acnee;
  • întinerirea pielii, eliminarea ridurilor;
  • pentru a îmbunătăți tenul;
  • eliminarea de rosacee, pete de pigment;
  • alinierea reliefului, tonului feței;
  • hidratant, crescând elasticitatea pielii.

Forma de eliberare a retinolului în forma sa pură - în capsule, în fiole sau soluție de ulei. Retinolul se găsește în multivitamine, de exemplu, Aevit. Cu el fac adesea măști de casă de casă. Și dermatologii recomandă să luați vitamine în interiorul cursului timp de 2 luni. Există o scădere a erupției, unghiile și părul devin mult mai puternice.

Pentru uz extern, produsele cosmetice cu retinol trebuie introduse treptat în îngrijirea zilnică. Cum să utilizați, citiți articolul "Totul despre beneficiile vitaminei A pentru față". Exemple de produse bune:

  • Ziua Împărătească de Ziua Împărăției Alpha-Beta și Retinol Day Defense
  • Țara Sfântă Alpha-Beta și Crema de restaurare a retinolului
  • Librederm Cremă de față "Aevit"

E (tocoferol)

Această minunată vitamină are un efect benefic asupra tenului. Puteți să o obțineți cu mâncare sau cu ajutorul capsulelor farmaceutice sub formă lichidă. Tocopherolul este util pentru frumusețea pielii noastre. Cu ajutorul acestuia nivelul conținutului de grăsime al pielii este redus. Celulele primesc oxigen, sunt protejate de radiațiile UV, procesele de îmbătrânire sunt încetinite, ajută la regenerare. Mască cu tocoferol utilă pentru a freca în pielea feței.

Puteți adăuga tocoferol în cremă, amestecat cu ulei vegetal (trandafir, migdale sau măsline).

Vitamina E este utilizată în mod activ pentru prevenirea ridurilor în formă lichidă sau ca componentă în produsele cosmetice. Nu uitați că zona din jurul ochilor trebuie lubrifiată cu grijă.

  • Librederm Cremă antioxidantă pentru față "Vitamina E"
  • Cremă de zi hidratantă cu mere verde și vitamina E de Christina
  • Beauty Skin Mask Face

ARTICOLE PE TEMA:

C (acid ascorbic)

Este un antioxidant natural care ne protejează pielea. Corpul uman nu sintetizează această vitamină, așa că este important să se obțină ascorbic din alimente, suplimente alimentare etc.

Utilizarea feței ascorbinki contribuie la:

  • Prevenirea schimbărilor legate de îmbătrânire - protecția împotriva foto-îmbătrânire, elimină ridurile, îmbunătățește tonusul și textura pielii.
  • Pentru a scăpa de pigmentare - petele întunecate dispar, pielea este luminată, se produce suficientă melanină.
  • Sinteza colagenului.
  • Rănirea rănilor, regenerarea celulelor deteriorate ale dermei.
  • Îndepărtarea proceselor inflamatorii
  • Consolidarea imunității, neutralizarea radicalilor liberi.

Înainte de a lua orice vitamină, citiți instrucțiunile de utilizare. Acest lucru vă va permite să obțineți beneficii maxime din substanță și să nu dațiune sănătății.

Cu o lipsă de ascorbinka, vasele devin fragile, tenul dispare, vânătăile apar sub ochi. Cum să îl aplicați, decideți singur - este posibil în compoziția produselor zilnice sau a serurilor active.

  • Antioxidant concentrat LiftActiv (concentrație de 15% vitamina C + tocoferol)
  • Millicapsule serice din Țara Sfântă, concentrație de vitamina C 17%
  • Lumene Valo Vitamina C Glittering Face Cocktail

Cele mai bune măști de față cu A, E, C

Măștile de față cu adaos de vitamine diferite scuti acnee, riduri, sunt necesare pentru pielea cu probleme. Ele sunt utile la orice vârstă și în orice moment al anului. Potrivit recenziilor a luat cele mai bune retete pe care le puteți găti cu ușurință acasă.

Cu ascorbic pentru tineret

Utilizarea regulată îmbunătățește ușurarea feței, tonusul pielii, elimină pete de vârstă. Pielea devine elastică, netedă, proaspătă.

  • 1 linguriță. ascorbinki (praf), apă pură;
  • 2,5 linguri. suc de aloe;
  • 4 picături de tocoferol de ulei;
  • 6 picături de tămâie de ulei esențial.

Se amestecă toate produsele într-un castron. Aplicați timp de 10 minute. Spală-te.

Acnee și inflamație

Cu această rețetă, puteți îmbunătăți aspectul pielii, puteți scăpa de roșeață, acnee. Rezultatul este instant și vizibil după prima aplicare.

  • 1 fiolă farmaceutică retinol;
  • 1 lingura. ulei vegetal (nerafinat).

Conectați produsele. Păstrați pe pielea curățată timp de 10 minute, apoi îndepărtați-o.

Îngrijirea uleiului pentru uscare

Umplează pielea, o hrănește cu substanțe care fac derma elastică, întinerește, curăță toxinele. Îmbunătățește tenul.

  • 1 lingura. migdale, ulei de susan;
  • 1 lingura. miere;
  • 1 linguriță retinol în ulei.

Se amestecă ingredientele. Aplicați pe piele și lăsați timp de un sfert de oră. Spală-te.

Pentru elasticitate, anti-rid

Rețeta elimină ridurile mici, netezește semnele mici de îmbătrânire a pielii. Fața devine proaspătă, mai tânără.

  • 1 lingura. unt de cacao topit;
  • 1 tocopherol capsulă;
  • 1 linguriță Ulei de cătină.

Conectați produsele. Păstrați pe pielea feței timp de 20 de minute. Scoateți-vă. Repetați de 3 ori pe săptămână seara.

Iritație și inflamație

Cu ajutorul acestei măști puteți face pielea frumoasă a feței, scăpând de peeling și acnee roșie. De asemenea, provoacă iritații, crăpături și răni de la îngheț sau frig, nu apar.

  • 1 lingura. ulei vegetal;
  • 1 lingura. grăsime de vaci;
  • 1 tocopherol capsulă.

Conectați produsele. Păstrați pe pielea curată pentru un sfert de oră. Spală-te.

În plus, este necesar

Acizi grași esențiali

În plus față de utilizarea externă a produselor cosmetice, aportul de suplimente de vitamine are o mare importanță. Atunci când utilizați produse cosmetice, ingredientele active nu pătrund adânc în dermă. Prin urmare, este necesar să se alimenteze corpul din interior.

Acizii grași esențiali (EFA) sunt adesea numiți vitamina F. Nu este sintetizată de organism. Vitamina F provine dintr-o varietate de alimente. NLC sunt doi acizi grași (linoleic, alfa-linoleic). Ambele sunt necesare pentru formarea țesuturilor în organism, contribuie la metabolismul normal, vindecarea rănilor. Ele sunt necesare pentru funcția de reproducere, pentru creșterea părului. Acizii grași esențiali sunt esențiali pentru sănătate.

Aceștia sunt aceiași Omega-3 și Omega-6. Ele sunt necesare pentru creșterea și funcționarea celulelor sănătoase ale corpului, sănătatea reproducerii. Acizii grași polinesaturați formează vitamina F o componentă importantă a celulelor.

NLC are următoarele funcții importante:

  • îmbunătățirea procesului de penetrare a ingredientelor active în epidermă;
  • păstrați părul puternic și strălucește;
  • hidratează și hrănește pielea;
  • protecția împotriva îmbătrânirii precoce;
  • ajuta la vindecarea rapidă a rănilor.

Lipsa de NLC face pielea si parul uscat, provoaca alopecie. Rănile se vindecă foarte mult timp, se rupe unghiile, apare mătreața, crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.

NLC se află în diferite produse: ulei vegetal, nuci, gălbenușuri de ou, pești marini și râuri, semințe, lapte matern și formulă pentru sugari, plante (tofu, soia). Acești acizi sunt utilizați pentru peeling. Ele se caracterizează prin activarea recuperării, scăpând de cicatrici și durere. Vitamina F este sensibilă la lumină și căldură. Pentru a obține un beneficiu maxim din partea NLC, este mai bine să o utilizați în stare proaspătă.

Vitamina D

Grasimea solubilă a vitaminei D susține metabolismul calciului. Este deosebit de necesar să se aplice atunci când locuiește în regiunile de nord. Și o avem aproape toată Rusia.

Se folosește în următoarele cazuri:

  • ajută la lupta împotriva acneei;
  • vindecarea rapidă a rănilor;
  • încetinește procesul de îmbătrânire;
  • pentru elasticitate și rezistență;
  • pentru a îmbunătăți turgorul pielii.

Vitamine pastile, capsule, soluții (ulei, apă), complexe de vitamine, cosmetice sunt produse. Pentru a-l folosi, este util să îmbunătățiți tonul pielii, să-l straluciți și culoarea sănătoasă. Chiar și copiii mici din copilărie sunt recomandați să ia acest element.

Vitamine din grupa B

Îmbunătățește metabolismul, scapă de photo-ageing, tenul devine mai sănătos. De asemenea, aceste vitamine au efecte antiinflamatorii, dacă există acnee și alergii. B vitaminele sunt foarte bune pentru piele.

Tiamina (B1) îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, protejează împotriva alergiilor, inflamației, îmbătrânirii precoce, îndepărtează lichidul din țesuturi, ajută la prevenirea edemelor.

Riboflavina (B2) este necesară pentru metabolism, promovează reînnoirea celulelor, elimină uscăciunea, degajarea. Eficace în prevenirea bolilor de piele și a căderii părului.

Acidul acid nicotinic (B3) îndepărtează lichidul, stimulează vindecarea rănilor, reînnoiește pielea și întinerește, îmbunătățește microcirculația sângelui.

Piridoxina (B6) eliberează dermatita, hidratează, îndepărtează excesul de lichid, ameliorează umflarea.

Biotina (B7) este folositoare pentru pielea uscată, protejează de efectele dăunătoare ale mediului, mărește elasticitatea pielii.

Cyanocobalamina (B12) este utilă pentru pielea matură, promovează reînnoirea celulelor, activează metabolismul.

Vitamina mezoterapie

Aceasta este o tehnică unică care întărește părți ale feței și corpului fără a interacționa cu întregul corp. Mezoterapia - preparate injectabile de vitamina "pentru tineri". Acestea constau în micro-doze (5 componente). Sunt tăiate întreaga față sau zona separată. Injecțiile utile constau în acid ascorbic (C), vitamina B6, B12, biotină etc.

Înainte de procedură, cosmeticianul efectuează o inspecție și adună teste: aveți alergii, ce probleme vă îngrijorează. Mezoterapia se efectuează manual (o seringă cu un ac mic) sau cu ajutorul unui meso-injector (tehnică hardware).

Preparate și substanțe care îmbunătățesc pielea femeilor însărcinate și în timpul alăptării, prescrise de un specialist. Dacă decideți să îmbunătățiți și vitamineze pielea, consultați un cosmetician.

Cursul este format din 6-7 sesiuni cu un interval de 10 zile. O dată la fiecare corecție de 30 de zile. Cursul se repetă după 0,5-1 ani. În special cosmetologii sfătuiesc să desfășoare cursuri la vârsta adultă. De la vârsta de 35-40 de ani, pielea noastră are nevoie de o nutriție specială.

Pentru mezoterapie folosind diferite complexe de vitamine. Cursul se desfășoară, de obicei, în toamnă, iarna, în primăvară, până când pielea este expusă radiațiilor UV. În acest moment al anului, organismul are deficit de vitamină, iar organismul are nevoie de alimentație suplimentară.

Recenzii pentru cosmeticieni despre mezoterapia sunt pozitive, iar clienții sunt mulțumiți de rezultat. Această metodă devine tot mai populară. Pentru mai multe informații despre această procedură, consultați acest articol. Am încercat să dezvăluie toate nuanțele și capcanele în timpul procedurii.

Mi-am dat seama că pentru a obține un rezultat tangibil, trebuie să vizitați un cosmetician și să efectuați diferite proceduri. O contribuție semnificativă la frumusețe este îngrijirea zilnică de casă. În plus față de utilizarea externă a produselor cosmetice bune, este important să se ia complexe de vitamine. Ele ajută la hrănirea pielii din interior. Experiența mea, ce vitamine sunt cele mai bune de băut, citiți în acest articol.

Ați găsit informații utile în acest articol? Apoi partajați link-ul în rețelele sociale. Aveți întrebări de îngrijire a pielii, doriți să vorbiți despre experiența dvs. sau există suplimente? Scrieți în comentarii. Până la întâlniri noi, draga mea.

Vitamine pentru pielea feței

Cum să oferi organismului vitamine este mai mult sau mai puțin clar - pentru a echilibra dieta, ia suplimente alimentare. Dar cum să alegeți o cremă adecvată pe bază de vitamine? Și ce substanțe ar trebui să conțină? Să vorbim despre asta chiar acum.

  • De ce pielea are nevoie de vitamine
  • Principalele vitamine pentru piele
  • Cele mai bune vitamine pentru probleme de piele
  • Metode de livrare a vitaminelor în piele
  • Nutriția corectă
  • Complexe de vitamine și suplimente alimentare
  • Produse cosmetice
  • Cât de eficiente sunt cosmeticele pe bază de vitamine?
  • Revizuirea produselor cosmetice cu vitamine

De ce pielea are nevoie de vitamine

Familia de vitamine și substanțe asemănătoare vitaminei se extinde treptat. Și nu vom exagera puțin dacă spunem că acești compuși sunt foarte importanți pentru frumusețe și sănătate. Unele dintre ele au un efect marcat asupra pielii.

Experții spun că nu simțim prezența vitaminelor în organism, dar suntem conștienți de deficiența lor.

Principalele vitamine pentru piele

Vom lista vitaminele, fără de care pielea amenință să fie plictisitoare, uscată și vârstă prematură. Am încercat să facem o scurtă descriere, dar lista sa dovedit a fi impresionantă.

În beneficiile vitaminelor pentru piele, nimeni nu se îndoiește. © iStock

Vitamina A (retinol)

Accelerează reînnoirea celulelor, promovează regenerarea țesuturilor și asigură elasticitatea pielii și a părului. Atunci când este deficitară, pielea devine uscată, dură, iar proprietățile protectoare ale barierului lipidic sunt reduse.

Vitamina B1 (tiamina)

Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos uman, care este strâns legată de starea pielii. Stresul cauzează frecvent roșeață sau erupție cutanată.

Vitamina B2 (riboflavină)

Implicat în procesele de creștere și reînnoire tisulară în organism. Cu deficiența sa:

există buziere pe buze și în colțurile lor se formează așa-numitele "ciorchini";

pielea devine plictisită;

peeling se produce în jurul buzelor și pe aripile nasului;

Cu o deficiență puternică de riboflavină, se poate dezvolta dermatită.

Vitamina B5 (pantenol)

Cunoscut pentru vindecarea eficientă a rănilor:

stimulează procesele de regenerare;

ușurează uscăciunea;

ajută la eliminarea umflării.

Folosit în remedii pentru vindecare, precum și în produsele cosmetice anti-îmbătrânire și pentru tratamentul acneei (în doze mari).

Vitamina B6 (piridoxină)

Participă la aproape toate procesele metabolice, promovează absorbția proteinelor și a grăsimilor nesaturate, mai ales benefice pentru piele. Hypovitaminoza se manifestă prin scalarea și dermatita deasupra sprâncenelor, în pliurile nazolabiale, fisuri în colțurile buzelor.

Vitamina B7 (H, Biotină)

Stimulează reparația țesuturilor, face pielea mai elastică și elastică, îmbunătățește tenul.

Deficiența se manifestă prin paloare nesănătoasă, pierderea părului, inflamarea pielii, peeling.

Vitamina B9 (acid folic)

Vitamina de creștere și dezvoltare, stimulează regenerarea celulară, asigură sănătatea și elasticitatea pielii, este responsabilă pentru unghiile și părul puternic. Lipsa părului cădea, pielea dispare.

Cu o lipsa de vitamine, crapaturi si peeling apar pe piele. © iStock

Vitamina B10 (H1, acid para-aminobenzoic)

Este util în produsele post-solare, deoarece ajută la reducerea efectelor negative ale expunerii la radiațiile ultraviolete. Proprietățile sale sunt de asemenea utilizate cu o fotosensibilitate puternică a pielii, pentru a opri caderea parului și a trata vitiligo.

Vitamina B12 (cianocobalamina)

Vitamina C (acid ascorbic)

Poate cea mai populară vitamină din lume - și meritată. Acidul ascorbic este implicat în mii de procese din organism, iar pentru piele această substanță prezintă un interes deosebit ca antioxidant și stimulator al producției de colagen. În acest rol, precum și un agent de înălbire, vitamina C este utilizată pe scară largă în cosmetică.

Vitamina D (calciferol)

De fapt, sa dovedit a fi un hormon, deci predecesorii săi sunt utilizați în cosmetică. Întregul studiu a fost scris și încă este scris despre meritele sale. Pentru piele, vitamina D oferă:

ciclu de viață celulară sănătos;

consolidarea imunității locale;

protecția împotriva infecțiilor și inflamațiilor;

Vitamina E (tocoferol)

Puternic antioxidant. Încetineste îmbătrânirea, smulge ridurile, hrănește pielea. Utilizată pe scară largă în produsele cosmetice.

Vitamina F (acid linoleic, omega-6)

Remediu vechi vechi pentru vindecarea rănilor, eliminarea inflamațiilor pe piele - chiar și cea mai delicată și mai sensibilă (la nou-născuți). Deficitul de vitamina F se manifestă printr-o reacție acută a pielii la fluctuațiile de temperatură - uscăciune severă, peeling, micro-inflamație.

Această substanță este utilizată pe scară largă în cremele nutriționale și pentru copii, deosebit de relevante în sezonul rece.

Vitamina K (menacinonă)

Intareste peretii vaselor de sange, imbunatateste circulatia si microcirculatia. Primul semn al deficienței este vena spiderului de pe față. La doze optime, roșeața și rosaceea sunt reduse.

Vitamina N (acid lipoic, acid tioctic)

Este adesea o componentă a produselor cosmetice, deoarece este un antioxidant și, în combinație cu alți luptători cu radicali liberi, creează un efect sinergie. Pentru utilizare în produsele cosmetice, este important ca acidul lipoic este activ atât apos și grăsime într-un mediu, spre deosebire de un solubil în apă vitamina C și vitamina liposolubila E.

Ca un antioxidant puternic, această substanță poate acționa ca un conservant în compoziția unui produs cosmetic.

Cu o lipsă de acid lipoic, procesul de glicare este îmbunătățit - lipirea fibrelor de colagen și elastină, care îi lipsește pielea de elasticitatea sa. Și invers: cu o cantitate suficientă din această substanță, procesul de îmbătrânire încetinește.

Vitamina N include în remedii:

pentru tratarea acneei și post acneei;

soare și după arsuri solare;

întinerirea și hrănirea.

Vitamina P (rutină, citrin C-complex, bioflavonoide)

Inclus în aceleași produse ca faimoasa vitamina C, are un efect similar. Lipsa de vitamina P, apare, de asemenea, a ochiurilor de plasă vasculară, astfel încât materialul a fost folosit nu numai în instalațiile anti-îmbătrânire, dar, de asemenea, în produsele cosmetice pentru tratamentul acneei rozacee.

Vitamina PP (acid nicotinic, niacina)

Cele mai bune vitamine pentru probleme de piele

Acnee, piele grasă - A, grupa B, C, E.

Uscăciunea pielii - grupurile A, B, C, E, D, F, N, PP.

Cuperoza (vene spider pe față) - C, K, R.

Îmbătrânirea pielii - grupurile A, B, C, D, E, F, K, N, P, PP.

Metode de livrare a vitaminelor pe piele

cu alimente pe care le consumăm zilnic;

în compoziția complexelor de vitamine și suplimente alimentare;

în compoziția cosmeticelor cu formule bazate pe vitamine (cel mai adesea sunt creme și seruri);

cu ajutorul injecțiilor cosmetice, cum ar fi mezoterapia și biorevitalizarea.

Vitaminele sunt necesare pentru piele, care suferă de erupții cutanate, uscăciune, rozacee și îmbătrânire precoce. © iStock

Nutriția corectă

Nu este întâmplător faptul că starea de sănătate este judecată după culoarea feței. Procesele interne ale corpului nu pot afecta starea celui mai mare organ al corpului uman - pielea. Una dintre condițiile de bază ale frumuseții - sănătate bună.

Principalele componente ale dietei de frumusețe:

fructe și legume colorate pentru cel puțin cinci porții pe zi (vitaminele A, C);

consumul moderat, dar obligatoriu de uleiuri vegetale (E);

cereale (grupa B) și nuci (E, grupa B);

produse lactate fermentate (unele vitamine din grupa B și K sunt sintetizate de microflora intestinală sănătoasă).

Complexe de vitamine și suplimente alimentare

Este convenabil să se primească o doză zilnică de vitamină într-o singură capsulă, iar principalul plus al preparatelor de vitamine este modul optim de aplicare.

Pe de altă parte, problema biodisponibilității rămâne deschisă: preparatul declarat pe ambalaj va cădea în sânge și de acolo - la organele care au nevoie de el? Din acest punct de vedere, produsele naturale sunt mai sigure. Cu toate acestea, ele nu sunt întotdeauna bogate în nutrienți.

Se știe că conținutul de vitamine depinde în mod direct de perioada și condițiile de depozitare a legumelor și fructelor, de solul pe care creșteau darurile naturii, de cantitatea și calitatea îngrășămintelor.

Într-un mod de viață, omul modern este radical diferit de strămoșii săi, are nevoie de calorii și de mâncare în general mai puține. Prin urmare, comunitatea medicală a fost nedumerită de "reformatarea" vitaminelor în tablete și capsule. La fel ca și crearea de produse funcționale îmbogățite cu compuși necesari pentru funcționarea normală a corpului.

Complex de vitamine principale pentru piele - A, C, E. © iStock

Acum, din păcate, este aproape imposibil să obțineți un set optim de nutrienți din alimente. Prin urmare, o dietă echilibrată nu exclude aportul de complexe de vitamine. Producătorii dezvoltă produse pentru a rezolva o varietate de probleme, inclusiv cele legate de piele și păr, și iau în considerare compatibilitatea componentelor pentru cea mai mare eficacitate a acestora.

Produse cosmetice

Cremele și serurile saturate cu vitamine în urmă cu câțiva ani au cauzat scepticism. Se credea că nu pot pătrunde adânc în epidermă pentru a participa la procesele de respirație, nutriție, curățare, vindecare, repararea celulelor.

Cât de eficiente sunt cosmeticele pe bază de vitamine?

Spre deosebire de compușii vitali pe care îi primim de la alimente, vitaminele conținute în produsele cosmetice acționează exact - în zona în care ați aplicat crema sau serul. De ce să nu profiți de dopajul pielii? De exemplu, produsele cu vitamina C, după o săptămână de aplicare, elimină tenul plictisitor și, după o lună sau alta, pielea devine mai uniformă și mai uniformă.

Vitamine solubile în apă și liposolubile sunt destul de greu de combinat într-un singur remediu, astfel încât cele mai populare în produsele cosmetice, vitaminele C și E sunt extrem de rare într-o sticlă.

Revizuirea produselor cosmetice cu vitamine

măști

O mască minerală liniștitoare, Vichy - înseamnă pe baza vitaminei B3 calmează și înmoaie pielea, hrănește cu umiditate, restabilește echilibrul mineralelor. unde sa gasesti?

Hidratant B5 Masca de regenerare a mastilor, SkinCeuticals, cu vitamina B5 si acidul hialuronic hidrateaza intens, elimina senzatia de etansare si uscaciune, asigura un aspect radiant, bine ingrijit. unde sa gasesti?

Creme

Linia Rénergie, Lancôme, ca unul dintre ingredientele active, include o puternică vitamină E antioxidantă, care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii, înlătura ridurile, întinerește pielea. unde sa gasesti?

Linia de produse Redermic C, La Roche-Posay, a fost dezvoltată pentru diferite tipuri de piele, dar principalul ingredient anti-îmbătrânire al acestor produse este vitamina C. Cremele reduc în mod semnificativ ridurile, măresc elasticitatea pielii, o întăresc, îmbunătățesc tenul. unde sa gasesti?

Linia de produse RevitaLift, L'Oréal este concepută pentru piele matură. Principalele ingrediente active sunt pro-retinolul A (derivat de vitamina A) și fibro-elastil. Complexul de ingrediente active activează propriile sale antioxidante de protecție a pielii, previne apariția ridurilor și netezește pe cele care sunt deja în curs de dezvoltare. unde sa gasesti?

Linia de produse Age Expert, L'Oréal Paris, corectează ridurile, restabilește elasticitatea pielii, strânge conturul facial cu retinopeptide - pro-retinol A în combinație cu peptide. unde sa gasesti?

Ce vitamine sunt bune pentru față?

Vitaminele pentru pielea feței joacă un rol important în menținerea tinerilor și îmbunătățirea aspectului. Prin urmare, majoritatea fetelor se întreabă ce vitamine sunt necesare pentru ca pielea să pară mereu tânără și frumoasă. Femeile de piele, spre deosebire de bărbați, sunt foarte delicate, așa că au nevoie de îngrijire specială și hrană constantă cu substanțe utile. Principala sursă de vitamine - produse naturale.

Cum afectează vitaminele dvs. pielea?

Tabelul oferă o listă a vitaminelor cele mai benefice, efectele acestora, semne de deficit și alimente de bază pentru a compensa deficiența.

Reguli pentru utilizarea vitaminelor

Vitaminele pot fi ingerate prin trei metode:

  • substanțe naturale produse prin consumul de produse;
  • vitamine sintetice și suplimente de vitamine (tablete, capsule, pulbere sau lichide în fiole);
  • măști de față pentru pielea feței.

Este important! Vitaminele sunt împărțite în două categorii în funcție de solubilitate: solubil în apă și solubil în grăsimi. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - aceste substanțe sunt ușor dizolvate în apă și absorbite cu ușurință de organism, absorbite instantaneu în sânge. A, E, D, K se dizolvă prost în apă - trebuie amestecate cu grăsimi înainte de utilizare. Prin urmare, un amestec de vitamina E și glicerină pentru pielea feței este foarte util și nutritiv.

Pentru a selecta cele mai bune vitamine pentru pielea feței, trebuie să consultați un dietetician - numai el poate prescrie medicamentele și dieta necesară cât mai exact posibil.

Nutriția echilibrată, luând în considerare toate vitaminele și oligoelementele necesare, este întotdeauna pe primul loc când vă îngrijiți fața. Este imposibil să se ia o supradoză cu această metodă de obținere a acestora.

Medicamentele artificiale sunt bune pentru că sunt ușor digerate și absorbite rapid, ele pot fi găsite cu ușurință pe rafturile farmaciilor, fiecare medicament fiind urmat de instrucțiuni de utilizare.

Este important să luați măsuri de precauție:

  • Flacoanele deschise trebuie folosite imediat, în caz contrar substanțele pot reacționa cu oxigenul și devin repede inutilizabile.
  • Nu puteți amesteca substanțe diferite, ele nu pot fi compatibile.
  • Înainte de utilizare, consultați un medic și citiți instrucțiunile de utilizare.
  • Asigurați-vă că luați în considerare reacțiile alergice.

Măștile de vitamine din legume și fructe proaspete sunt foarte utile pentru față. Principalul lor avantaj este că majoritatea produselor pot fi găsite întotdeauna ușor în frigider. De asemenea, puteți pregăti măști de față de la preparate farmaceutice. Cea mai importantă regulă în pregătirea măștilor - nu amestecați vitamine, dar acest lucru nu se aplică vitaminelor A și E. Sunt foarte bine combinate și ajută la digerarea reciprocă.

Când luați vitamine, trebuie să urmați următoarele reguli:

  • Înainte de a cumpăra droguri, trebuie să consultați un profesionist.
  • Nu puteți amesteca alte elemente decât E și A.
  • Este necesar să urmați regulile de admitere specificate în instrucțiunile de utilizare.
  • După terminarea tratamentului, este necesară re-consultarea pentru a schimba medicamentul.

Vitamine pentru diferite tipuri de piele

Pielea feței este împărțită în 4 tipuri. Fiecare tip de piele are propriile nevoi de vitamina și îngrijire. Nu puteți folosi vitamine care sunt destinate unui tip de piele, alt tip. În cel mai bun caz, vitamina pur și simplu nu ajută, și în cel mai rău caz, dimpotrivă, doare. Ar trebui să selectați cu atenție vitaminele pentru tipul de piele.

Vitaminele pentru pielea uscată îl hidratează și îl protejează de efectele dăunătoare. Este necesar să includeți pește în dietă, deoarece conține o mulțime de acizi grași. Acidul elagic, care se găsește în cantități mari în căpșuni, va ajuta de asemenea. Cu toate acestea, trebuie aplicată cu atenție, astfel încât să nu provoace o reacție alergică.

Pielea mixtă și uleioasă nu are fosfor, fier și potasiu, precum și vitaminele din grupurile B, E, C. Aceste elemente sunt conținute în fructele de kiwi, semințele de dovleac și salata de castraveți. Vitamina B ajută la îndepărtarea toxinelor de pe piele și la descompunerea grăsimilor. Utilizarea acestor vitamine conduce la scăderea erupțiilor cutanate și a acneei pe față.

Pentru un tip normal de piele, vitaminele B sunt foarte potrivite. Ele întăresc și fac pielea netedă, păstrează umezeala și nu-i permite să se usuce. Substanțele din acest grup sunt conținute în multe produse. Va fi util să includeți brânză de vaci, ouă, pește, carne, verdețuri și legume în dietă.

Efectul tocoferolului asupra pielii

Vitamina E are un efect complex asupra pielii feței. Întinerirea feței are loc, celulele se regeneră mai activ, ridurile scad, pielea pare mai elastică și elastică, circulația sângelui se îmbunătățește. De asemenea, această substanță acționează ca un antidepresiv și antioxidant natural, ameliorează oboseala și revigorează, fața arată mai roșie. Această vitamină are și un efect terapeutic - facilitează reacțiile alergice, reglează glandele sebacee, ajută la tratamentul anemiei.

Ce complexe de vitamine poti bea?

Aevit.
Conține vitaminele A și E în compoziție. Ele se completează reciproc remarcabil de bine și duc la hidratarea și netezirea ridurilor. Medicamentul poate fi utilizat atât pe plan intern, cât și pe plan extern.

Vitrum Beauty.
În plus față de vitamine, preparatul conține antioxidanți naturali.

Perfectil.
Conține toate substanțele necesare, inclusiv zinc, seleniu, biotină și cupru. Potrivit pentru fete cu piele uscată. Când se ia medicamentul îmbunătățește regenerarea celulelor, există întinerirea lor.

Supradin.
Multivitamine foarte răspândite. Diferă în conținutul unui număr mare de vitamine, biotină, acizi grași, zinc, cupru și coenzima.

Vitamine utile pentru o piele frumoasă

Vitaminele sunt substanțe biologic active, care determină în mare măsură aspectul unei persoane și sănătatea organismului. Mulți trebuie să facă față problemelor cutanate. Pentru ca aceasta să aibă un aspect sănătos și frumos, să fie elastic, hidratat și curat, nu este necesar să se facă referire la mijloace și procedee costisitoare, este suficient să se utilizeze vitamine pentru pielea feței, deoarece adesea lipsa lor cauzează un aspect slab.

Vitamine necesare pentru piele

Atunci când nu există suficiente vitamine în organism, pielea își pierde aspectul sănătos, începe să se estompeze, să se estompeze, să fie acoperită de diverse erupții cutanate. În plus, persoana este expusă în mod semnificativ efectelor negative ale mediului extern. De aceea, îngrijirea adecvată a pielii este atât de importantă, ceea ce este imposibil fără reumplerea vitaminei.

Ce vitamine sunt necesare pentru pielea feței:

Cum se utilizează vitamine pentru față

După ce ați dat seama ce vitamine necesită pielea feței, trebuie să decideți cum să le utilizați în mod corect. Există mai multe modalități de a utiliza vitamine pentru a vă ajuta să faceți față problemelor cutanate și pentru a vă asigura că acestea arată sănătoase:

  • preparate pe bază de vitamine din farmacie (în farmacii, puteți găsi complexe vitaminice bune și accesibile, care vor îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii);
  • utilizarea vitaminelor individuale (atunci când știți exact care dintre vitaminele pe care le lipsește corpul, le puteți cumpăra separat, ele pot fi în capsule, tablete, sub formă de pulbere);
  • (urmați regulile unei alimentații sănătoase, echilibrate, includeți mai multe alimente îmbogățite cu vitamine și substanțe nutritive, eliminați hrana junk și observați în curând cum se îmbunătățește starea pielii);
  • măști cosmetice cu vitamine (ambii pot fi cumpărați și făcuți acasă de unul singur).

Înainte de a lua medicamente fortificate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. El va lua în considerare toate caracteristicile corpului dumneavoastră și va selecta cele mai bune vitamine pentru piele. Înainte de a utiliza vitamine, decideți ce aveți nevoie de ele. Dacă doriți să rezolvați o anumită problemă, puteți folosi vitamine separate. O soluție pură de ulei de una sau alta vitamina este adesea adăugată la măștile de față. Dacă scopul este prevenirea beriberi și alimentația pielii, atunci complexele de vitamine sunt foarte potrivite. Nu ar trebui să combinați preparate vitaminice cu vitamine individuale, alegeți un singur lucru.

Preparate de vitamine pentru piele

Vitaminele utile pentru pielea feței pot fi cumpărate în orice farmacie, atât în ​​formă pură, cât și ca parte a complexelor de vitamine. Multe produse au un cost redus, în timp ce se confruntă foarte eficient cu problemele pielii.

Preparate de vitamine pentru frumusetea pielii

Utilizarea vitaminelor pentru pielea feței vă va ajuta să scăpați de multe probleme. Vitaminele fac ca pielea să fie mai curată, mai elastică, mai frumoasă. În plus, ele sunt utilizate pentru prevenirea și tratarea bolilor de piele, atunci când pielea de pe față se îndepărtează, erupții cutanate, uscăciune excesivă sau alte simptome neplăcute. Vitaminele pentru frumusețea pielii pot fi folosite în forma sa pură, adăugate la mască sau pentru a lua complexe de vitamine. Numai un medic poate selecta cele mai bune mijloace pentru ingestie, prin urmare, se recomandă să consultați în prealabil. Videoclipul de mai jos vă va spune în detaliu ce vitamine sunt bune pentru fața dumneavoastră.

Înscrieți-vă la newsletterul nostru

Veți primi o selecție de articole utile despre alimentația sănătoasă, exerciții sănătoase, precum și diete dovedite și reduceri la cursuri.

Site-ul este creat în scopuri educaționale. Orice informație publicată este oferită spre examinare și nu este un ghid direct pentru acțiune. Înainte de a utiliza sfaturi, diete, produse sau metode descrise, vă recomandăm să primiți încurajarea unui specialist. Acest lucru va contribui la obținerea unor rezultate mai bune și la evitarea consecințelor nedorite. Amintiți-vă, toată lumea este personal responsabilă pentru sănătatea lor.

Când utilizați materialele de pe site, este necesar un link de returnare!